孕妇怎样做乳房按摩 分享三种方法_39健康网_女性

孕妇怎样做乳房按摩 分享三种方法_39健康网_女性

2018-04-01 20:42

  

  对于孕妇朋友而言,经常会出现乳房刺痛、乳房胀痛的症状,主要是因为体内激素变化刺激到了乳腺所致。想要缓解这些胸部不适症状的话,建议孕妇朋友做乳房按摩。那么,孕妇怎样做乳房按摩呢?接下来,就为大家介绍三种常见的适合孕妇的乳房按摩方法。

  孕妇怎样做乳房按摩

  1、热敷按摩乳房

  热敷按摩乳房的方法很简单,首先准备一条干净的毛巾,然后放在热水中浸湿。然后将湿毛巾拧干,并敷在乳房处,大约五分钟左右。将毛巾拿掉后,将双手放在乳房的两侧,然后在乳房的周围进行按摩,方向为从左到右。

  2、直推按摩乳房

  直推按摩乳房是一种常见的乳房按摩方法,可缓解乳房胀痛的症状。具体做法很简单,首先将左手放于右侧乳房的上部,接近锁骨的位置,然后往下推乳房至乳根部位,用力要均匀、轻柔。最后将乳房推至原位,重复做50次。然后换右手直推左侧乳房即可。

  3、侧推按摩乳房

  侧推按摩乳房的具体做法如下:第一步,将左手放在乳房中间位置,然后侧推右侧乳房至腋下,再用手指握住整个乳房,并推回至原来的位置,重复50次。第二步,换右手侧推左侧乳房50次即可。

  以上就是关于孕妇怎样做乳房按摩的相关内容介绍。上面为大家介绍了三种常见的乳房按摩方法,分别是热敷按摩乳房、直推按摩乳房和侧推按摩乳房,这三种乳房按摩方法都是比较简单的,而且能很好的缓解胸部不适症状,建议孕妇朋友尝试看看,效果不错。